Zdrowo pomyślane

   Ostatnio napisałam więcej słów na temat dyni. Skoro już wiecie dlaczego warto ją jeść, przyszedł czas aby dowiedzieć się w jaki sposób można to robić. Specjalnie dla Was szybki i prosty przepis na zupę krem z dyni. Zupa krem z dyni           200 ml wody 300 gram dyni 1 marchewka 1 seler kilka listków bazyli migdały szczypta ostrej papryki i soli himalajskiej Warzywa oczyścić, pokroić w grubszą kostkę i dodać do garnka z wodą. Zagotować. Połączyć z resztą składników i wszystko zblendować. Można dodatkowo podawać z keksem jogurtu naturalnego.

W poprzednim poście mogliście przeczytać na temat właściwości zielonej herbaty i jej wpływu na nasz organizm. Nadszedł czas aby spróbować jej w nowej odsłonie. Przygotuje dzisiaj dla was smoothie na bazie naparu z zielonej herbaty.       Zielony napój mocy                  - szklanka naparu z zielonej herbaty - parzony nie dłużej niż 3 minuty - półtora banana - 2 kiwi Wszystkie składniki należy zblendować. Na koniec dodać naparu i połączyć ze sobą. Pamiętaj aby napar był przestudzony.

    Tegoroczne lato zaskakuje nas pogodą na każdym kroku. Po chłodniejszym okresie przyszła do nas fala upałów, a co się z tym wiąże? Każdy z nas szuka ochłody, a najlepszym sposobem na ochłodę są zimne lody. Odwiedzamy okoliczne kawiarnie i zajadamy się pysznymi deserami lodowymi, które mają ogromną ilość kalorii, a przy okazji dużo sztucznych dodatków. Tradycyjne lody z automatu to najczęściej nic innego jak mieszanka proszku - w którego skład wchodzi mleko w proszku, cukier, substancje aromatyzujące, barwniki i dodatki zagęszczające - z wodą będąca stopniowo schładzana przez maszynę. Na pewno nie są odpowiednią propozycją dla osób będących na diecie ale nie tylko. Również osoby nietolerujące laktozy, ze względu na obecność mleka w proszku nie powinny ich spożywać.     Pojawia się pytanie: czy na diecie należy całkowicie zrezygnować z zajadania się lodami? Oczywiście, że nie. Równie dobre a na pewno o wiele zdrowsze lody można przygotować w naszym domu i wcale nie potrzeba do

     Od zawsze wiadomo, że początki są trudne. Często wymyślamy sobie wymówki, odkładamy pewne sprawy "na jutro". Podobnie było w moim przypadku. Od dłuższego czasu planowałam założyć bloga, ale głównym powodem dla którego odkładałam to w czasie była matura do której chciałam się jak najlepiej przygotować. Jednak teraz gdy mam już to za sobą mogę się oddać swojej pasji jaką jest dietetyka z którą planuje związać swoją przyszłość i dzielić się swoimi pomysłami i wiedzą z innymi.      A wszystko zaczęło się 4 lata temu. Poszłam do szkoły średniej i zaczęłam zwracać większą uwagę na swój wygląd, a co za tym idzie na moje moje nadprogramowe kilogramy. Pierwsze co przyszło mi na myśl to zmiana sposobu odżywiania. Tylko jak? Od czego zacząć, jak to zrobić jeśli twoja wiedza na ten temat jest na bardzo niskim poziomie? Zaczęłam więc obserwować blogi, które miały mnie nakierować w którą stronę pójść. Z dnia na dzień zmieniałam swoje nawyki, a widząc efekty chciałam dowiadywać się